'20kg 감량' 강소라 "무작정 굶기보다 몸 상태 확인 먼저"

[마이데일리 = 박서연 기자] 배우 강소라가 다이어트와 자기관리에 대해 이야기했다.

최근 쥬비스다이어트 공식 유튜브 채널에는 ‘몸무게 숫자보다 중요한 것, 배우 강소라가 말하는 진짜 자기관리’라는 제목의 영상이 업로드 됐다.

영상에서 강소라는 체중계 숫자를 줄이는 데 집중했던 과거와 달리, 현재는 몸의 컨디션과 라인, 좋은 상태를 얼마나 오래 유지할 수 있는지를 더욱 중요하게 생각한다고 밝혔다.

강소라는 “예전에는 몸무게 숫자가 줄어드는 것만으로 만족했다면 지금은 컨디션과 라인, 그리고 그걸 얼마나 오래 지켜낼 수 있는지가 더 중요하다는 걸 알게 됐다”고 말했다.

이어 반복되는 다이어트 과정에서 무조건 식사량을 줄이거나 무리하기보다 자신의 몸 상태를 먼저 확인하는 것이 중요하다고 강조했다. 그는 “무작정 더 굶거나 더 무리하기보다는 먼저 내 몸 상태를 확인해 보는 게 더 중요하다고 생각한다”고 전했다.

또한 강소라는 바쁜 스케줄에도 틈틈이 관리하는 것에 대해 “스케줄 안에서 유일하게 나로 돌아가는 시간”이라고 표현하며, 몸뿐 아니라 마음까지 함께 쉬어가는 자기관리의 시간이라고 설명했다.

한편 강소라는 출산 후 20kg 감량에 성공해 화제를 모은 바 있다.

박서연 기자 lichtsy@mydaily.co.kr
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